Penyebab Gagalnya Terbentuk Perut Sixpack Idaman Anda



Mungkin sebagian besar dari anda sudah melakukan olahraga yang dapat membentu pembentukan otot perut dan juga menerapkan makanan untuk menunjang dalam pembentukan otot tersebut. Meskipun sudah menerapkan kedua hal tersebut malah masih saja otot perut belum saja tersebut.
Olahraga dalam membentuk otot perut biasanya dengan melakukan latiha shit-up dan olahraga lainnya, dan makanan yang sebaiknya di konsumsi harus mengandung protein untuk membantu dalam proses pembentukan otot.

Namun untuk mendapatkan otot perut tidak selesai di situ saja, masih ada cara lain yang harus di perhatikan.
Penasaran ?

Sebaiknya lanjutkan membaca sampai selesai informasi yang saya bagikan ini denagn rasa penasaran yang anda miliki.
1. Tidak Latihan Kardio 

Pada umunya latihan dalam pembentukan otot perut adalah dengan cara shit-up. Pada umumnya memang dengan berolahraga shit-up dapat membantu secara langsung dalam pembentukan otot perut. Namun penting sekali untuk di informasikan bahwa siapa tau bentuk otot anda sudah terbentuk, namun lemak dan kalori dalam tubuh menghalangi otot anda.

Tidak heran sekali banyak orang yang sering melakukan latihan dalam pembentukan otot , namun tetap saja otot perut belum terlihat. Jika itu terjadi sebaiknya lakukan olahraga kardio, karena dengan melakukan olahraga kardio dapat membantu dalam pembakaran lemak dalam perut, sehingga kalori tidak menghalangi bentuk otot anda.

2. Tidak Meningkatkan Latihan
Meningkatkan latihan dimaksudkan menambah beban yang dilakukan dalam berolahraga, jika waktu pertama kali melakukan shit-up 10 kali dalam sehari misalkan, maka jika otot pertunya sudah kuat maka bebannya harus di tambah dengan menambahkan jumlah latihan sekitar 20 kali misalkan, karena jika beban dalam latihan tersebut tidak di tingkatkan , maka otot perut tidak akan berkembang. Semakin beban terus di kembangkan maka otot perut pun akan dapat terlihat lebih jelas lagi.

2. mengkonsumsi Makanan Yang Kurang tepat
Seperti yang telah saya bahas sebelumnya, untuk mendapatkan bentuk otot yang baik, sebaiknya konsumsi makanan yang banyak mengandung protein, selain dapat membantu membakar lemak dalam tubuh, protein juga dapat membentuk pertumbuhan otot.

Perhatikan makanan keseharian anda, siapa tau yang anda konsumsi selama ini malah menghambat telihatnya otot pertu tersebut. Misalkan dalam keseharian anda banyak sekali mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori, dan memang kalori tersebut dapat menghalangi bentuk otot perut anda. Dan di usahakan konsumsilah makanan yang mengandung protein.

Demikianlah artikel ini saya bagikan kepada anda yang menginginkan otot perut supaya lebih terlihat terbentuk.
Selamat mencoba


Tag : Tips Fitnes
Back To Top