Susu Penambah Berat Badan Dan Menambah Massa Otot


Susu penambah Berat badan merupakan suplementasi makanan untuk menambah berat badan dan sekaligus bisa digunakan untuk membangun massa otot.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal tentunya harus memiliki asupan nutrisi yang seimbang, sehingga berat badan yang di hasilkan dapat tercapai dengan sehat.

Mungkin sebagian kita akan bertanya, kenapa seseorang bisa dengan mudah menambah berat badan, sedangkan yang lainnya merasa kesulitan untuk menambah berat badan. Dan tentunya hal ini meninmbulkan pertanyaan sendiri untuk di ketahui. 

Bagaimana sih caranya ?

Makanan yang dikonsumsi memiliki pengaruh yang besar untuk menambah berat badan, karena dari sanalah awal berat badan seseorang bertambah. 

Namun perntanyaan selanjutnya, apakah selama ini makanan yang di konsumsi sudah mencukupi untuk menambah berat badan ?

Selain diharuskan mengkonsumsi banyak makanan yang masuk kedalam tubuh, dan berharap makanan yang dikonsumsi tersebut bisa dicerna dalam tubuh, sehingga berat badan bisa bertambah. Perlu untuk di garis besar, nutrisi yang masuk kedalam tubuh dengan seimbang jauh lebih penting daripada jumlah makanan yang masuk tersebut.

Keseimbangan makanan yang dikonsumsi merupakan hal yang harus tercukupi untuk menambah berat badan, agar berat badan yang dihasilkan bisa tercapai dengan cara yang sehat.

Perlu manajemen nutrisi yang tepat dalam setiap makanan yang dikonsumsi setiap harinya agar nutrisi yang masuk bisa seimbang, karena hal tersebut sangatlah rumit untuk di lakukan, makanya banyak orang memiliki susu penambah berat badan untuk memenuhi kebutuhan harian untuk menambah berat badan.

Berikut di awah ini adalah beberapa jenis susu suplemen penambah berat badan yang banyak orang konsumsi dan telah terbukti menambah berat badan seseorang :


1.Ultimate Nutition

produk suplementasi dari merek ultimate nutrition ini merupakan jenis susu untuk menambah berat badan yang cukup terkenal dikalangan fitnes mania, karena selain dapat menambah berat badan dapat membangun massa otot dalam tubuh.

para fitnes mania tentunya memerlukan nutrisi yang cukup untuk membangun massa otot, dan secara langsung berat badan akan ikut bertamah, berat badan yang bertamahpun dengan cara yang sehat dan tidak menambah lemak dalam tubuh, melainkan protein, kalori, dan nutrisi lainnya yang di butuhkan tubuh dengan seimbang.

Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer 10 lbs:
  • 940 kalori per serving
  • 65 gram whey protein
  • Terdapat 4 tipe glutamine
1. Optimum Nutrition


Produk suplemen penambah berat badan dari Optimum Nutrition merupakan jenis suplemen favorit dari amerika sana, dan memiliki rating yang tinggi dari pengguna suplemen fitnes dan dari forum body building.semakin tinggi rating yang di erikan oleh pengguna suplemen di amerika maka peminat penggunnya itu sendiri. anda bisa cek sendiri untuk mengetahui rating tersebut di website resminya rating optimum nutrition .

Manfaat yang di dapat dari mengkonsumsi dari suplemen ini, dapat menambah berat badan dan menambah massa otot, sehingga tubuh terlihat besar dan berisi. Selain itu masih memiliki nutrisi lain yang dapat menambah berat badan. Produk dari optimum nutrition ini memiliki manfaat yang dapat memberikan power di saat melakukan olahraga dan mencegah penyusutan otot setelah melakukan olahraga, karena memiliki kandungan kreatine dan glutamin.


  • Memiliki rating 8,4/10 di forum bodybuilding 
  • Memiliki 50 gram protein persaji
  • Lengkap dengan vitamin dan 25 mineral
  • Terdapat 1,250 kalori
  • Memiliki kandungan kreatin untk menmabh energy pada tubuh
  • Bebas dari pemanis buatan 
  • Memiliki rasa yang enak dan mudah unttuk di campur dengan air

2. Dymatize Super Mass Gainer


Susu gainer dari Dymatize ini adalah jenis suplemen yang sering disebut susu monster karena sudah terbukti dalam membantu menambah berat badan, sekaligus menambah massa otot dengan relatif cepat.  Susu Dymatize Super Mass Gainer

 Memiliki kandungan yang memiliki manfaat untuk memnuhi kebutuhan nutrisi seperti whey protein concentre , protein isolate dan karbohidrat kompleks.


3. Mutant
Susu gainer Mutan mass gainer 15 LBS  yang satu ini memiliki manfaat sendiri yang dapat menambah berat badan sekaligus menambah massa otot. Kandungan nutrisi di dalamnya memiliki manfaat yang dapat membuat serat otot akan melebar secara bertahap, sehingga otot akan mudah di bentuk.

Suplemen yang di produksi oleh mutant Mass memiliki tagline “Leave Humanity Behind” karena akan memberikan efek yang dapat membuat perkembangan berat badan dan massa otot satu step lebih cepat pada orang umumnya.

Mutant mass gainer 15 LBS:

  • 1000 kalori per serving
  • Tinggi kalsium
  • Potasium dan serat
  • Tinggi protein
  • Tanpa pemanis buatan

5. BSN Nutrition

BSN True Nutrition adalah salah satu jenis susu penambah berat badan yang dapat membantu dalam menambah berat badan yang dapat dan sekaligus dapat meningkatkan massa otot tubuh tanpa meningkatkan massa lemak.

BSN Nutrition ini merupakan jenis suplemen yang mendapat penghargaan dengan kategori ( Best Weigh Gainer 4 Year in a Row ) Susu Gainer terbaik selma 4 tahun berturut-turut. Untuk mendapatkan Hal tersebut bukanlah hal yang mudah. Artinya ini dalah salahsatu produk unggulan untuk menambah berat badan.
  • Kandungan Dari BSN Nutrition :
  • Memiliki kandungan BCAA Dan Glutamin
  • Memiliki rasa yang enak dan lezat
  • Terdapat kerbohidrat komplek
  • 700 persaji
  • Protein 46 gram
  • Rating 8,8/10 di forum bodybuilding
6. Musclemed Carnivormass

Nah, susu yang jenis ini tidak kalah favoring dari jenis susu penamabh berat badan dan massa otot dari kalangan fitnes mania. Karena bahan baku utama dari susu ini terbuat dari daging sapi pilihan terbaik. Dan sumber asupan dari daging sapi merupakan asupan terbaik dalam membantu membangun massa otot dan anda tidak perlu ragu lagi untuk anda konsumsi. Seperti dari Musclemed Carnivormass 5,7 Lbs ini.
  • 9/10 rating di forum body building
  • 50 gram protein persaji
  • Tidak mengandung gula
  • Hanya terdapat 1,5 gram lemak

7. Muscle Mass Tech Extreme

Produk susu ini tidak di ragukan lagi, karena sudah berdiri lama sekali, sejak 1998 tahun, mungkin sebagian dari kita belum lahir ? . salah satunya produk susu gainer MuscleTech Mass Extreme 2000 22 Lbs ini, dengan keunggulan dari nutrisi yang terdapat di dalamnya.

  • 80 gram protein perserving
  • 5 gram BCAA, untuk mencegah penyusutan otot dan untuk recovery
  • 100 gram kalori dalam satu serving
  • Lengkap dengan 5 gram lemak baik
  • Beta alanin 3 gram
  • 168 karbohidrat

8. Ronnie Coleman King Mass

Para bodybuilder yang expert mungkin sebagian besar sudah mengetahui, siapa Ronnie Coleman. Ya, dia legendaris di kalangan bodybuilder dunia dan saat ini produk yang di ciptakannya menjadi populer tersendiri karena di recomendasikan oleh legendaris terkenal ini dan juga memiliki kendungannya , yang mampu dalam membangun massa otot, pada Ronnie Coleman King Mass 6 Lbs ini.
  • Terdapat 60 gram protein
  • Lengkap dengan creatine dan glutamine
  • 1000 kalori perserving
  • 180 gram karbohidrat

Sekilas Manfaat Nutrisi Untuk Tubuh

1. Protein

Protein merupakan nutrisi penting untuk dikonsumsi. sebelum memiliki susu penambah berat badan yang akan di konsumsi. Banyak sekali manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein untuk diketahui. 

Berikut di bawah ini adalah beberapa manfaat yang di dapat dari protein :
  • Memelihara sel tubuh

Sel-sel tubuh merupakan hal harus di perlihara untuk menjaganya. Protein juga sering banyak para fitnes mania konsumsi untuk membangun otot, selain itu ibu yang sedang hamil membutuhkan protein yang banyak di banding dengan seseorang yang tidak hamil.
  • Mendukung Metabolisme Tubuh

Memiliki metabolisme tubuh, harus di dukung dari nutrisi protein yang masuk kedalam tubuh, karena jika tercukupi,maka proses penyerapan nutrisi, pengolahan zat dalam tubuh akan bekerja dengan baik. Hal ini akan membentuk tubuh yang sehat.
  • Meningkatkan Kekebalan tubuh

Protein memiliki kandungan zat yang penting untuk meningkatkan system imun, kekebalan tubuh, sehingga bisa terhindar dari berbagai macam serangan penyakit, seperti kuman, parasit,virus dan meningkatkan sistem saraf tubuh.
  • Protein menghasilkan tenaga / energy

Protein memiliki peranan penting dalam pembentukan tenaga. Makanan yang dikonsumsi seperti lemak dan karbohidrat akan di simpan di tubuh untuk di jadikan cadangan energy, namun jika protein tidak tercukupi dalam tubuh, maka proses pengolahan kalori dan nutrisi dari makanan lainnya tidak bisa berjalan dengan baik.
  • Meningkatkan kesehatan kulit, otot dan rambut

Protein memiliki zat didalamnya yang dapat membantu dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit, rambut dan otot. Otot yang terbentuk dalam tubuh, sebagian besar terbentuk dari asupan protein yang cukup, makanya banyak para binaragawan mementingkan asupan protein untuk memenuhi nutrisi kebutuhan otot.

2. kalori

Setiap harinya kita memerlukan asupan kalori dalam tubuh, sehingga disaat melakukan kegiatan tersebut, dapat berjalan dengan baik. Ketika seseorang kekurangan kalori dalam tubuh, maka akan ada beberapa tanda-tanda seperti lemas, lesu, dan bahkan jika dibiarkan maka sel-sel tubuh akan mati.

Selain itu kalori juga memiliki manfaat yang dapat membuat tubuh, agar fungsi nya berjalan dengan semestinya, seperti menggerakan fungsi paru-paru,otak,hati,jantung,sistem aliran darah dan jantung. Jadi setiap harinya kita memerlukan asupan kalori dari makanan yang di konsumsi.

3. karbohidrat

Karbohidrat memiliki banyak manfaat untuk menambah berat badan, selain itu memiliki banyak manfat lainnya sepeerti memiliki manfaat yang dapat memberikan energy kedalam tubuh. Untuk melakukan kegiatan memerlukan energy tentunya, sehingga kegiatan sehari hari berjalan dengan baik.

Maksimalkan susu penambah berat badan dengan melakukan olahraga

Melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan meruapakan dua hal yang penting untuk dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara yang sehat.

Semua nutrisi yang terdapat dari suplemen penambah berat badan, sebaiknya maksimalkan dengan maksimal dengan melakukan kegiatan yang aktif, misalkan melakukan berolahraga dan kegiatan lainnya. Namun jika tidak di imbangi dengan melakukan olahraga, maka hasil yang di dapat maksimal, misalakn berat badan yang bertambah hanya di bagian tertentu saja, seperti dibagian perut.
  • Meningkatkan metabolisme tubuh

Melakukan olahraga memiliki manfaat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh meningakt, semakin baik metabolisme tubuh, maka akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
  • Mendapatkan tubuh ideal dengan sehat

Ketika melakukan olahraga, maka akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan ideal, karena lemak jahat yang bersarang dalam tubuh akan berkurang. Jadi berat badan yang didapat menjadi lebih sehat.
  • Mencegah obesitas

Ketika seseorang mengkonsumsi susu penambah berat badan, tentunya bukan untuk membuat tubuh menjadi obeitas, melainkan membuat tubuh menjadi ideal seperti yang di inginkan dengan cara yang sehat, maka olahraga sebaiknya di lakukan.

Banyak sekali manfaat yang di dapat dengan melakukan olahraga sambil mengkonsumsi susu penambah berat badan, namun saya hanya bahas dari beberapa poin saja untuk diketahui.


Setiap orang memiliki berat badan yang berbeda, entah itu yang memiliki badan gemuk, maupun bagi seseorang yang memiliki badan yang kurus. Dengan melihat hal tersebut tentunya dibedakan dengan beberapa pola makan dan gaya hidup, bahkan di pengaruhi oleh keturunan. Sebagian orang memiliki kesulitan dalam menambah berat badan, meskipun sudah melakukan hal-hal yang dapat membantu menambah berat badan, namun masih saja badan terlihat kurus. Untuk menambah berat badan, bukanlah hal bisa dilakukan dengan cara yang cepat, atau terlalu lambat juga, karena ada faktor hal lainnya, agar hasil yang didapat bisa berjalan dengan sehat. Makanan yang di konsumsi memiliki peranan penting dalam menambah berat badan seseorang dan nutrisi yang terdapat dari makanan tersebut, sebaiknya dikonsumsi dengan cara yang seimbang. Keseimbangan tersebutlah, maka hasil yang di dapat dapat membantu mendapatkan tubuh ideal dengan cara yang sehat.


 


Back To Top